تمارين رياضية لحرق الدهون .. صور متحركة جديدة

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


:an3m120 (102):

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .


:an3m120 (102):











































بتمنى انكوا استفدتوا من هاد الموضوع

هههههه واللهالتمرين صعبه